LA MUSICA PUÒ MIGLIORARE LA TUA VITA: SCOPRI PERCHÉ
A chi non è mai capitato di affrontare
una giornata pesante fuori casa, rientrare stanco ed emotivamente a pezzi, e
voler solo rilassarsi ascoltando la propria canzone preferita? A me succede
spesso, e penso sia lo stesso anche per molti di voi. In effetti, in casi del
genere la musica ha dei notevoli effetti su di noi, in quanto contribuisce a ridurre
lo stress, a migliorare il nostro umore e a ridarci le forze e la carica di cui
abbiamo bisogno. Questi effetti sono scientificamente provati, e a spiegarli ed
esporli è stata la Ashford University,
un’università della California.
Una delle prime cose che accade
quando la musica entra nel nostro cervello è l'attivazione di centri di piacere
che rilasciano dopamina, un neurotrasmettitore che ci fa sentire felici. Ma, oltre
a farci sentire semplicemente bene, ci sono prove dell'influenza che la musica esercita anche sulla nostra salute. L'argomento mi ha molto incuriosito, quindi ho
deciso di approfondire le mie conoscenze e ho scoperto che, in base alla ricerca svolta dallo staff dell'università
citata prima, l'ascolto della musica genera un aumento di anticorpi e di cellule
che ci proteggono da alcuni batteri. La musica, inoltre, può dimostrarsi efficace
in situazioni particolari come la nascita prematura, la depressione e il
morbo di Parkinson.
Essa può giocare un ruolo
chiave anche per quanto riguarda lo sviluppo del cervello. Ad esempio, come l'esercizio fisico può tonificare e ingrandire i muscoli, similmente l'allenamento
per suonare uno strumento può aumentare
il volume della materia grigia in certe aree del cervello. Di conseguenza, i
musicisti spesso sperimentano miglioramenti nelle funzioni cerebrali come:
- Elaborazione uditiva
- Apprendimento
- Memoria
Infine, la musica favorisce la creatività e lo sviluppo di qualità positive come empatia, gentilezza,
generosità, disponibilità e cooperazione, rendendo chi la ascolta una persona
migliore.
Personalmente, ho potuto
sperimentare molti di questi aspetti, e voi? Ci sono delle canzoni o dei generi
musicali in particolare che vi fanno stare bene e vi aiutano nella vita di
tutti i giorni? Fatemi sapere nei commenti!
Commenti
Posta un commento